Dalam sebuah hubungan, kepercayaan menjadi salah satu hal terpenting yang harus dimiliki. Jika tidak memiliki kepercayaan, maka hubungan pun menjadi kurang harmonis dan cenderung hadir kesalahpahaman.

Hal yang menarik tentang kepercayaan adalah bahwa itu berjalan dua arah. Untuk dapat sepenuhnya mempercayai pasangan, kamu harus dapat dipercaya. Ingat, kepercayaan itu timbal balik dan tidak bisa dituntut!

Lalu, apakah kepercayaan yang sudah rusak dalam hubungan bisa kembali dibangun?

Membangun kepercayaan adalah proses dua arah. Kamu dan pasangan harus bersedia dan siap untuk berusaha setelah terjadi pelanggaran kepercayaan yang besar dalam hubungan.

Jika salah satu pasangan tidak siap untuk berubah dan melakukan yang lebih baik, kemungkinan hubungan tidak akan bertahan. 

Nah, apabila ingin membuat perubahan yang diperlukan, berikut tips untuk kembali membangun kepercayaan yang sudah rusak.

Untuk pelaku

• Sadarilah bahwa kamu melakukan kesalahan dan memilikinya. Jangan membuat alasan untuk tindakan kamu. Jujurlah dengan diri sendiri dan pasangan tentang pelanggaran dalam hubungan.
• Atasi ketidakamanan pasangan. Artinya, kamu mungkin harus berkomunikasi secara berlebihan dan ekstra hati-hati untuk menunjukkan kepada pasangan bahwa kamu membuat kemajuan.
• Seperti halnya bahasa cinta, setiap orang memiliki cara khusus dalam menerima permintaan maaf. Mengetahui bahasa permintaan maaf pasangan dapat membantu kamu memahami cara terbaik menyampaikan permintaan maaf.
• Terimalah bahwa ini mungkin jalan yang panjang. Membangun kembali kepercayaan mungkin merupakan salah satu hal tersulit yang pernah kamu lakukan dalam hubungan.

Untuk orang yang terluka

• Sebagai orang yang dikhianati, kamu perlu memahami perasaanmu. Jangan menyangkal atau mengabaikan luka. Jadi, cari tahu seberapa dalam lukannya, serta hal yang kamu  inginkan dari hubungan tersebut di masa depan. 
• Maafkan, tapi jangan lupakan. Jika berencana untuk bertahan dalam hubungan ini dan membuatnya berhasil, kamu harus memaafkan pasangan. Artinya,  Anda harus melepaskan rasa tersinggung dan bekerja menuju rekonsiliasi. Itu tidak akan mudah tetapi dibutuhkan untuk kembali menciptkan hubungan yang sehat. 
• Ketahuilah bahwa kamu tidak perlu mengetahui semua detailnya. Mengetahui semua detail mengapa pasangan mengkhianati kamu tidak akan membantu dalam proses penyembuhan. Percayalah, bahkan jika pasangan mengatakan yang sebenarnya, itu tidak akan pernah cukup. Jadi, jangan memberi diri stres tambahan dan lupakan hal itu. 
• Jangan salahkan dirimu. Kamu tidak memaksa atau mendorong pasangan untuk melakukan apa pun. Pasangan memiliki tanggung jawab untuk mengendalikan tindakan mereka sendiri. Trauma yang belum terselesaikan, gaya keterikatan, pengasuhan, kekurangan karakter, dan sebagainya adalah hal-hal yang mungkin menjadi penyebab tindakannya.

Membangun kembali kepercayaan setelah rusak itu sulit, dan tergantung pada tingkat keparahan pelanggaran kepercayaan Kondisi ini seringkali membutuhkan bantuan tambahan.

Bagaimanapun, kepercayaan dalam hubungan bisa kembali saat kedua belah pihak sama-sama berusaha.