Buah Durian. (Freepik/jcomp)
Ketika tubuh mulai mengidap suatu penyakit, tentu kita harus mempertimbangkan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Misalnya, ketika terdiagnosis diabetes, kita tentu harus memilih makanan yang boleh dikonsumsi dan tidak dikonsumsi. Terlebih, penderita diabetes memiliki sederet pantangan makanan yang harus dipatuhi.
Salah satu makanan yang sering ditanyakan apakah boleh dikonsumsi atau tidak bagi penderita diabetes adalah durian. Lalu, apakah penderita diabetes boleh makan durian? Simak penjelasan berikut ini, dilansir dari berbagai sumber, Selasa (22/3/2022).
Sayangnya, salah satu makanan yang pantang dikonsumsi diabetesi adalah durian. Pasalnya disampaikan Dr. dr. Aris, Sp.PD., KEMD., Ketua PEDl (Perhimpunan Edukator Diabetes lndonesia), si 'raja buah' ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang begitu cepat dalam tubuh setelah dikonsumsi.
Durian bisa secara cepat menaikkan kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini lah yang menjadi penyebab bahwa penderita diabetes harus membatasi konsumsi buah ini. Diabetesi diperbolehkan mengonsumsi durian, asal mematuhi persyaratan ini. Dibanding melarang diabetesi untuk menikmati beragam makanan, dr. Aris lebih senang mengedukasi penderita diabetes untuk bisa menjalani hidup secara normal.
Salah satunya dengan memberi resep aman mengonsumsi durian. Menurut dr. Aris, agar lonjakan gula darah tidak terjadi terlalu cepat usai mengonsumsi durian, maka diabetesi harus mengonsumsi sayuran dalam jumlah tertentu. Hal ini bertujuan untuk menghambat penyerapan gula dari buah durian di dalam tubuh.
"Kalau mau makan durian, siapkan dulu sayur mentah 200 gram, terus timun satu buah, dan tomat yang besar satu buah. Nah, wajib makan sayuran itu dahulu baru makan durian. Selain perut sudah lebih kenyang sehingga nafsu makan durian berkurang, sayur juga bisa menghambat penyerapan gula, jadi dampaknya berkurang," ujarnya.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.