Menu

Gak Cuma Pria, Wanita Juga Sering Mendengkur Saat Tidur, Ternyata Ini Penyebabnya

22 Maret 2022 22:25 WIB
Gak Cuma Pria, Wanita Juga Sering Mendengkur Saat Tidur, Ternyata Ini Penyebabnya

Ilustrasi tidur mulut terbuka (Shutterstock)

HerStory, Jakarta —

Mendengkur mungkin identik dengan pria, tapi banyak juga lho wanita yang mendengkur saat tidur, Beauty. Orang yang berasal dari keluarga yang suka mendengkur mungkin bisa terpengaruh oleh kebiasaan tersebut. 

Akan tetapi, sebenarnya ada beberapa faktor yang mendasari hal tersebut, Beauty.

Pertama, mendengkur merupakan salah satu gejala dari OSA (Obstructive Sleep Apnea).

Salah satu faktor yang memengaruhi gangguan tidur ini adalah saluran pernapasan yang sempit.  Bagi kamu yang mempunyai tenggorokan yang sempit atau leher yang lebih kecil, biasanya lebih sering mendengkur ketika tidur. Struktur tubuh tersebut tentu ditemukan pada beberapa generasi dalam sebuah keluarga. 

Kedua, gaya hidup sangat berperan penting ketika membicarakan obesitas.

Akan tetapi, kelebihan berat badan yang membuat Anda mendengkur dan menyebabkan sleep apnea juga bisa disebabkan oleh keturunan. Gen di dalam tubuh Anda ternyata dapat membantu menentukan jumlah lemak tubuh yang dimiliki dan bagaimana tubuh Anda mengeluarkan kalori saat berolahraga. 

Jika lemak tubuhmu terdistribusi di pusat tubuh, dan kemampuan tubuh untuk bermetabolisme rendah, kamu berisiko memiliki obesitas. Obesitas juga bisa disebabkan oleh kontraksi otot yang buruk dan terlalu banyak beban pada daerah leher dan tenggorokan.

Akibatnya, hal tersebut menyulitkan Anda mengeluarkan udara ketika tidur sehingga Anda mendengkur.

Baca Juga: Kebiasaan Ngorok Bikin Malu Saat Staycation Bareng Teman-teman, Yuk Lakukan Tips Ini Agar Tidur Jadi Lebih Cantik

Baca Juga: Tak Hanya Picu Kualitas Tidur Berkurang, Sleep Apnea Bisa Sebabkan Berbagai Penyakit Kronis, Begini Cara Mengatasinya Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Sri Handari