Ilustrasi Pria dengan Perut Buncit (Healthhype/Edited by HerStory)
Tak hanya mengurangi rasa percaya diri, perut buncit juga menjadi salah satu masalah kesehatan, lho Moms. Sayangnya, kondisi ini seringkali kurang ditanggapi dengan serius.
Nah, salah satu penyebab perut buncit adalah pola makan yang kurang baik. Nah, untuk menghindari hal ini, ada baiknya jika kamu menghindari beberapa makanan di bawah ini, yaitu:
Jenis lemak yang menyebabkan perut buncit adalah jenis lemak trans dan lemak jenuh. Lemak trans merupakan hasil sampingan pengolahan minyak dari bentuk cair ke bentuk padat, contohnya adalah margarin.
Lemak jenuh biasa terdapat pada minyak, daging, dan olahannya. Lemak jenuh boleh Anda konsumsi tetapi sebaiknya dibatasi, tidak lebih dari 5-6 persen dari kebutuhan kalori total harian.
Jika berlebihan, maka akan meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh termasuk menjadikan perut kamu buncit.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.