Menu

Sering Dikonsumsi, Ini 3 Jenis Makanan yang Bisa menyebabkan Perut Buncit, Pantas Saja...

23 Maret 2022 16:50 WIB
Sering Dikonsumsi, Ini 3 Jenis Makanan yang Bisa menyebabkan Perut Buncit, Pantas Saja...

Ilustrasi Pria dengan Perut Buncit (Healthhype/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Tak hanya mengurangi rasa percaya diri, perut buncit juga menjadi salah satu masalah kesehatan, lho Moms. Sayangnya, kondisi ini seringkali kurang ditanggapi dengan serius.

Nah, salah satu penyebab perut buncit adalah pola makan yang kurang baik. Nah, untuk menghindari hal ini, ada baiknya jika kamu menghindari beberapa makanan di bawah ini, yaitu:

1. Margarin

Jenis lemak yang menyebabkan perut buncit adalah jenis lemak trans dan lemak jenuh. Lemak trans merupakan hasil sampingan pengolahan minyak dari bentuk cair ke bentuk padat, contohnya adalah margarin. 

2. Makanan berlemak tinggi

Lemak jenuh biasa terdapat pada minyak, daging, dan olahannya. Lemak jenuh boleh Anda konsumsi tetapi sebaiknya dibatasi, tidak lebih dari 5-6 persen dari kebutuhan kalori total harian.

Jika berlebihan, maka akan meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh termasuk menjadikan perut kamu buncit.

Baca Juga: Cara Hempas Perut Buncit dan Paha Besar Secara Mudah, Jangan Lupa untuk Olahraga Beauty!

Baca Juga: Badan Makin Jadi, Rizky Billar Diminta Lesti Kejora Diet Demi Hempas Perut Buncit: Dia Sampau Drop

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Sri Handari