Diabetes yang ditandai dengan melonjaknya kadar gula darah perlu ditangani dengan serius. Pasalnya, diabetes bisa memicu komplikasi masalah kesehatan yang lebih berbahaya.

Ada banyak cara yang bisa mencegah penyakit diabetes, seperti menerapkan gaya hidup sehat, mengatur pola makan, dan melakukan aktivitas fisik secara rutin.

Namun, ternyata ada banyak juga kebiasaan-kebiasaan yang enggak sadar bisa jadi pemicu penyakit diabetes. Sudah tahu belum?

Melansir dari berbagai sumber (24/3/2022), berikut ini beberapa kebiasaan yang diam-diam jadi pppemicu tingginya kadar gula darah. Yuk, simak baik-baik, ya!

Menonton televisi terlalu lama

Ternyata sebuah studi dari Harvard School of Public Health (HSPH) menunjukkan bahwa waktu menonton televisi yang berlebihan memiliki korelasi dengan diabetes tipe 2.

Mengurangi menonton televisi secara signifikan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kematian dini.

Sering minum alkohol

Para peneliti telah mengungkapkan bahwa mengonsumsi minuman beralkohol, bahkan seminggu sekali bisa menyebabkan resistensi insulin.

Resistensi insulin ini muncul sebagai cacat metabolik utama yang mengarah ke diabetes tipe 2 dan penyakit arteri koroner (CAD).

Merokok

Merokok dapat membuat pengelolaan penyakit dan pengaturan kadar insulin menjadi lebih sulit karrena kadar nikotin yang tinggi dapat mengurangi efektivitas insulin.

Kebiasaan yang picu lemak visceral

Lemak visceral adalah lemak berbahaya yang tersimpan jauh di dalam perut, di sekitar organ vital, seperti hati dan usus. Lemak perut ini sangat terkait dengan sejumlah kondisi kesehatan yang serius, termasuk diabetes.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang bisa jadi pemicu penyakit diabetes. Hati-hati, ya!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup