Gangguan tidur sangat wajar dialami anak balita seiring dengan tumbuh kembang yang makin aktif. Belum lagi di jaman sekarang pengaruh teknologi juga ikut berpengaruh.

"Idealnya pada bayi baru lahir itu dapat tidurr 16 hingga 20 jam setiap hari. Namun, kuantitasnya akan semakin berkurang seiring dengan bertambahnya umur," ujar dr. Dokter anak dr. Eugenia Permatami, Sp.A dalam keterangannya.

Dokter Tami memaparkan, adapun gangguan tidur pada balita diperngaruhi oleh dua faktor, yakni internal dan eksternal.

Dari faktor internal yang pertama bisa dilihat dari karakteristik atau perilaku anak  yang temperamental, rewel, mudah terganggu oleh perubahan lingkungan dan banyak menangis. 

"Biasanya anak dengan karakteristik seperti itu sangat signifikan terhadap kuantitas tidur," lanjutnya.

Berikutnya, ia menyebut jenis kelamin juga menentukan kualitas tidur si anak. Umumnya waktu tidur malam hari anak laki secara signifikan lebih lama dari anak perempuan pada usia 9 bulan.

Masih dari faktor internal, lanjut Tami, gangguan tidur bisa disebabkan oleh riwayat perinatal sang bayi. Di mana, bayi yang lahir prematur cenderung mengalami transisi periode tidur-bangun tidak teratur daripada bayi normal.

"Sedangkan untuk faktor eksternal lebih kompleks lagi, bisa dari pola asuh, pengaruh lingkungan hingga teknologi," tambah Tami.

Ia menambahkan, aktivitas pola asuh yang diberikan orang tua terhadap anak juga akan berpengaruh pada pola tidurnya. Semakin sering rutinitas yang dilakukan pada siang hari maka semakin cepat anak tertidur atau berkurang bangun di malam hari. Sehingga durasi tidur lebih lama.

Selanjutnya bisa karena penggunaan media elektronik. Dokter Tami menyebut pada tahun 2011, penelitian menunjukkan 52% anak usia 0-8 tahun sudah memiliki akses terhadap gadget dan angka ini makin meningkat di tahun 2013 sebanyak 23%.

Baca Juga: Jangan Sembarangan Pakai Obat Tidur, Moms Simak Yuk 5 Hal yang Bisa Bikin Cepat Tidur Selama Puasa, Sahur Dijamin Gak akan Kesiangan!

Baca Juga: Sepanjang Hari Ngantuk Meski Gak Ada Kegiatan Berat, Benarkah Karena Gangguan Tidur?