Tak terasa bulan suci Ramadhan akan segera tiba. Selama 30 hari umat muslim akan berpuasa kurang lebih selama 14 jam. Lalu, apakah penderita maag boleh berpuasa?

Sakit maag atau dispepsia adalah gejala penyakit berupa rasa nyeri dan "panas" pada lambung yang terjadi akibat sejumlah kondisi. Penderita maag tidak dianjurkan untuk telat makan karena bisa memperburuk gejala. 

Hal inilah yang membuat para penderita maag merasa ragu bila ingin berpuasa. Namun, penderita maag tidak perlu ragu untuk berpuasa.

Pasalnya, sebuah studi yang dimuat dalam Govaresh menyatakan, puasa Ramadhan tidak memberikan dampak signifikan pada penderita maag. Meski begitu, pada awal berpuasa mungkin akan timbul rasa tidak nyaman di lambung. 

"Secara umum, puasa Ramadan tidak memperberat keluhan maag. Jadi aman," kata dr. Adam Prabata dalam akun media sosialnya, dikutip AKURAT.CO, Minggu (27/3/2022). 

Meski begitu, dr. Adam tetap berpesan selalu berhati-hati khususnya kepada penderita yang sering mengalami nyeri ulu hati setelah makan.

Sebab, berpuasa bisa membuat kondisi tersebut semakin parah saat atau setelah menjalani puasa.  

"Yang suka ada keluhan nyeri di ulu hati setelah makan, itu ada potensi bisa memberat," pesannya. 

 Untuk menjalani puasa Ramadhan dengan lancar, dr. Adam pun membeberkan sejumlah tips untuk para penderita maag. 

• Hindari makan berlebih saat sahur dan berbuka puasa. Makan terlalu banyak dapat membuat lambung bekerja lebih keras.
• Makan camilan minimal dua jam setelah berbuka puasa. 
• Usahakan makan dengan perlahan. Makan terlalu cepat bisa membuat banyak udara masuk ke saluran cerna dan memicu sakit maag
• Untuk perokok disarankan untuk mengurangi merokok
• Hindari makanan yang berminyak dan pedas, baik saat sahur maupun berbuka puasa. 
• Lanjutkan pengobatan maag dari dokter bila ada. 

"Jadi aman ya buat kalian yang (menderita) maag untuk berpuasa," ujar dr. Adam.

Saat berbuka dan sahur, pilihlah jenis makanan dan minuman yang aman untuk dikonsumsi oleh pengidap maag, seperti oatmeal, beras cokelat, sayuran hijau (brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis), dan daging tanpa lemak atau kulit.

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Gawat! Gak Disadari, Ini 3 Kebiasaan yang Picu Sakit Tenggorokan saat Puasa, Kamu Ngerasain Juga Gak?