Beauty, memiliki tubuh ideal memang banyak diidam-idamkan oleh kaum wanita. Gak heran jika banyak wanita yang rela diet mati-matian untuk mewujudkan tubuh ideal tersebut.

Banyak berbagai macam cara yang kaum wanita lakukan untuk mengurangi berat badan. Mulai dari olahraga, mengurangi makan, hingga menjalankan puasa.

Sebentar lagi, bulan Ramadan akan tiba, umat muslim menyambutnya dengan sukacita. Tak terkecuali bagi para wanita yang ingin menjalankan program diet. Mereka antusias untuk menjadikan puasa sebagai ajang mengurangi berat badan mereka.

Namun, tahukah kamu Beauty, justru banyak sekali orang yang kurang memerhatikan asupan makanannya selama mereka berpuasa? Dan hal itulah yang justru membuat berat badan mereka bertambah di bulan Ramadan.

Diet saat puasa itu enggak bisa dilakukan sembarangan, Beauty. Ada beberapa trik jitunya lho, di antaranya:

1. Memperbanyak Konsumsi Serat dan Protein

Tips diet saat puasa yang pertama adalah mengutamakan makanan yang mengandung serat dan protein dibanding makanan berkalori tinggi. Ini karena makanan berserat tinggi akan diserap dan dicerna oleh tubuh dalam waktu yang lebih lama, sehingga kamu tidak mudah cepat lapar dan bisa tahan berpuasa sepanjang hari.

Makanan yang tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan, sehingga ketika waktu berbuka puasa tiba, kamu tidak kalap dan makan secara berlebihan.

Baca Juga: Gak Cuma Penuh Berkah, Cap Panda Berbagi Kesegaran di Bulan Ramadan! Makin Bikin Semangat Beraktivitas!

Baca Juga: Kampanye 'San Remo Mendekatkan', Bisa Jadi Ajang Moms dan Dads Makin Dekat dengan Keluarga Selama Ramadan, Intip Yuk Cara Ikutannya!