HerStory, Bekasi —

Pendakwah sekaligus Ahli Pengobatan Herbal, dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa janin di kandungan dapat merekam emosi dan mental ibu hamil. 

Bayi akan mewarisi sifat baik maupun buruk selama berada di dalam rahim, tergantung dari emosi ibu hamil.

Itulah sebabnya, nggak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental ibu hamil juga perlu diperhatikan selama masa kehamilan dan setelah melahirkan.

Dokter pencetus jurus sehat rasulullah (JSR) itu, juga mengingatkan para ibu hamil maupun orang di sekitar harus berhati-hati dan lebih memperhatikan emosi.

Dilansir dari laman Live Science, hal ini bukan sekedar gurauan semata, karena penelitian di 2013 juga menunjukkan bahwa kecemasan ibu selama hamil bisa mempengaruhi bayi yang dikandung.

Penelitian ini menyebutkan, bayi yang lahir dari ibu dengan tingkat kecemasan tinggi selama kehamilan punya respon kekebalan tubuh yang lebih lemah terhadap vaksin di usia enam bulan, dibandingkan dengan ibu yang lebih tenang.

Memang menjaga suasana hati tetap stabil selama kehamilan merupakan hal penting yang harus dilakukan oleh para ibu hamil.

Supaya emosi dan pikiran negatif tersebut tidak terjadi, Bumil bisa melakukan tips-tips berikut ini untuk mengusir hal-hal tersebut selama hamil:

Bicarakanlah

Berbagi perasaan merupakan hal yang melegakan. Cobalah ceritakan hal-hal yang kerap membuat ibu cemas atau marah kepada pasangan atau orang terdekat. 

Selain itu, ibu juga bisa membicarakannya dengan sesama ibu hamil untuk saling bertukar pengalaman.

Apabila masih juga belum merasa lega, temui dokter dan jelaskan rasa cemas yang sedang ibu alami. Dokter akan memberikan solusi untuk membantu menenangkan pikiran dan perasaan ibu.

Berolahraga 

Berolahraga bisa membantu mengurangi rasa ketakutan dan emosi negatif selama kehamilan dan memperbaiki suasana hati. 

Tidak perlu melakukan olahraga yang sulit. Cukup lakukan olahraga ringan, seperti jalan santai, berenang, atau yoga hamil (prenatal yoga).

Baca Juga: Penyakit Preeklamsia pada Ibu Hamil Mengancam Kesehatan Bayi dalam Kandungan, Ini 5 Tips Makan Sehat yang Wajib Dipatuhi Bumil, Catat Moms!

Baca Juga: Ramai di TikTok Moms Hamil Mengalami Pregnancy Nose, Apa Sih Penyebabnya? Cuss Simak Penjelasannya di Sini..