Dokter Spesialis Kandungan dari Klinik Bamed, dr. Muhammad Fadli, Sp.OG, menegaskan bahwa ibu hamil alias Bumil yang dalam kondisi sehat bisa melakukan ibadah puasa selama Ramadan.

Hanya saja, kata dr. Fadli, para Bumil tersebut harus memerhatikan dan mempersiapkan beberapa hal penting, salah satunya terkait kebutuhan asupan makanan dan minuman selama sahur dan berbuka puasa.

“Selama berbuka, pastikan terhidrasi atau minum minimal 2-2,5 liter sehari. Kalau kurang, ini akan berdampak dengan volume cairan ketuban dan bisa memicu kontraksi,” tutur dr. Fadli saat sesi virtual media briefing bertajuk “Siap hadapi Ramadan untuk keluarga Indonesia”, sebagaimana dipantau HerStory, Kamis (31/3/2022).

dr. Fadli mengingatkan, saat sahur, sebaiknya ibu hamil yang hendak berpuasa perbanyak asupan karbohidrat kompleks seperti gandum, beras merah, tidak lupa menyertakan asupan protein untuk pertumbuhan janin.

Sebaiknya, lanjut dia, hindari mengonsumsi kafein karena akan membuat sering ke toilet dan memicu dehidrasi dan jangan konsumsi makanan terlalu manis karena kalau gula darah naik secara cepat maka gula darah dalam tubuh juga akan turun secara drastis.