Besok, umat Islam seluruh dunia akan berpuasa. Namun, beberapa orang susah bangun sahur, apalagi mereka yang masih single alias jomblo. Meski makan sahur hukumnya sunnah atau nggak wajib, tapi umat muslim lebih dianjukan untuk tetap menjalankan sahur.

Ini karena sahur menjadi persiapan penting untuk fondasi sumber tenaga sepanjang hari saat berpuasa. Nah, bagi kaum jomblo nggak ada yang bangunin sahur, coba simak tips berikut agar bisa bangun sahur sendiri.

1. Tidur lebih awal

Selama berpuasa, pastikan kamu mengatur jadwal lebih awal agar tidak kesiangan. Siapkan tubuh maksimal pada pukul 10 malam, lalu bangun pukul 3 pagi. Nah, dengan waktu tidur yang cukup, tubuh akan terasa lebih bugar saat bangun tidur.

2. Hindari makan berlebihan sebelum tidur

Tips selanjutnya yaitu hindari makan berlebihan sebelum tidur. Pasalnya, ini bisa membuat perut tidak nyaman saat tidur, Selain itu juga membuat perut masih kenyang saat sahur tiba.

3. Siapkan menu sahur sehat yang mengunggah selera

Sebelum tidur, biasakan untuk menyiapkan menu sahur untuk persiapan menjalani puasa keesokan harinya. Pilih menu sehat sekaligus dapat mengunggah selera makan agar kamu termotivasi untuk bangun pagi.

4. Rutin berolahraga

Meskipun sedang puasa, bukan menjadi alasan untuk tidak berolahraga Moms. Selama berpuasa, usahakan untuk tetap rutin berolahraga di pagi hari atau menjelang buak puasa. 

Cukup lakukan olahraga ringan atau sedang saja, setidaknya seminggu lima kali. Hindari olahraga berat agar tidak mudah letih saat berpuasa, Moms.

Itulah tips agar kamu bisa bangun sahur. Dengan begitu, kamu bisa menjalankan ibadah puasa Ramadhan lebih lancar.