Berbuka puasa jadi momen yang ditunggu saat bulan Ramadhan. Hal ini justru banyak membuat orang sering kalap menyantap berbagai hidangan yang ada di meja makan. Padahal saat berpuasa, memperhatikan asupan nutrisi sangat penting agar tubuh tetap sehat. 

Memilih makanan berbuka puasa yang kurang tepat juga bisa berdampak buruk. Penting untuk mengetahui apa saja menu buka puasa yang perlu Moms hindari.

Makan Gorengan Bisa Memicu GERD

Salah satu menu buka puasa yang sebaiknya dihindari adalah gorengan. Buka puasa dengan makanan yang berlemak setelah berjam-jam perut kosong malah akan meningkatkan produksi asam lambung dan memicu GERD. 

Selain itu, makanan yang digoreng akan disimpan di dalam tubuh menjadi lemak dan dapat meningkatkan risiko obesitas. 

Makan Manis Memicu Obesitas

Meski berbuka dianjurkan dengan yang manis sebaiknya tetap perhatikan porsinya agar tak berlebihan karena dapat meningkatkan risiko obesitas. Jika ingin mengonsumsi makanan atau minuman yang manis, Moms bisa memilih buah seperti kurma jus buah seperti mangga, pepaya, atau pisang juga bisa menjadi pilihan.

Baca Juga: 21 Menu Masakan untuk Buka Puasa Selama Seminggu, Dijamin Gak Bosan dari Senin samapai Minggu Moms!

Baca Juga: Resep Krecek Kerupuk Kulit untuk Menu Buka Puasa, Kuah Santannya Gurih dan Pedas Banget, Campur Nasi Hangat Paling Nikmat!