Tubuh membutuhkan asupan energi yang cukup setiap harinya, apalagi saat bulan puasa. Kamu harus mengonsumsi makanan sehat supaya perut enggak cepat lapar.

Makanan yang dikonsumsi saat sahur bisa memengaruhi kekuatan tubuh saat beraktivitas seharian. Kalau mengonsumsi makanan yang tepat, kamu jadi enggak lemas saat berpuasa.

Melansir dari berbagai sumber (4/4/2022), ternyata ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur karena bisa membuat kamu cepat lapar.

Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Roti

Banyak orang yang menganggap kalau roti adalah pengganti nasi yang paling tepat. Padahal, kenyataannya enggak begitu. Roti mengalami banyak pengolahan dan lebih halus daripada nasi. Hal itulah yang membuat karbohidrat dalam roti lebih cepat dicerna dan kamu jadi lebih cepat lapar.

Makanan berlemak

Sebaiknya hindari makanan berlemak pada saat sahur. Pasalnya, makanan berlemak dapat menyebabkan masalah lambung dan membuat perut begah. Makanan berlemak juga sebaiknya dihindari oleh penderita maag.

Baca Juga: Asam Lambung Minggat, Ini 5 Tips Sahur yang Wajib Diterapkan Agar Gak Loyo di Siang Hari, Cuss Catat Ya Beauty!

Baca Juga: Tiati Moms, Meski Enak 3 Makanan Ini Bisa Jadi Bahaya Saat Dikonsumsi Anak Secara Berlebihan, Salah satunya Selai Kacang!