Nggak hanya menahan lapar dan haus saja, dalam menjalankan ibadah puasa kita juga harus menahan nafsu seksual. Mungkin terdengar sulit bagi beberapa orang, tapi bukan berarti tidak bisa.

Pasalnya, ada beberapa cara yang bisa dicoba agar puasa kamu tetap berjalan lancar. Melansir dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

Cari kegiatan mengalihkan perhatian

Hasrat atau nafsu seksual umumnya meningkatkan ketika kamu membayangkan hal-hal yang berkaitan dengan seks. Maka dari itu, sebaiknya mencari kegiatan lain yang mengalihkan pikiran seperti mengerjakan pekerjaan kantor, atau membersihkan rumah.

Mengonsumsi obat tertentu

Jika nafsu seksual sulit atau nggak bisa dikontrol, lebih baik konsultasi ke dokter. Nantinya dokter akan memberikan penjelasan dan obat antidepresan.

Olahraga

Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga bisa menyehatkan pikiran. Ketika berolahrga pikiran akan teralihkan untuk menggerakkan tubuh dan berkonsentrasi.

Kurangi kontak fisik dengan pasangan

Sebaiknya kurangi kontak fisik di antara kamu dan pasangan. Sentuhan fisik yang kamu berika atau terima saat masih menjalankan ibadah puasa bisa memicu gairah seks di antara kalian berdua.

Semoga informasinya bermanfaat!