Yogurt (Unsplash/Sara Cervera)
Tahukah kamu kalau yogurt bisa menghidrasi tubuh selama berpuasa? Ya, yogurt memang diketahui memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Rutin mengonsumsi yogurt saat sahur juga sangat baik bagi tubuh, lho. Melansir dari berbagai sumber, berikut manfaat mengonsumsi yogurt saat sahur:
Yogurt merupakan sumber protein. Protein sendiri sangat penting karena memberi energi pada tubuh saat berpuasa.
Yogurt juga dapat membantu menyingkirkan perut kembung. Ini karena mengandung dan meningkatkan aktivitas bakteri sehat yang dibutuhkan usus agar berfungsi dengan baik.
Yogurt dapat membantu melindungimu dari kerusakan gigi. Selain itu, yogurt juga bisa menghilangkan bau mulut dan membantu merawat gigi.
Nah, tulah manfaat yogurt. Pilih jenis yogurt tawar tanpa tambahan pemanis atau perasa.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.