Endometriosis merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling umum terjadi pada wanita. Ini merupakan kondisi di mana adanya kelainan pada endometrium sebagai lapisan rahim tumbuh di luar.

Endometriosis ini bisa menyebabkan rasa sakit dan memicu gejala seperti nyeri panggul, nyeri haid, nyeri saat berhubungan seksual, buang air besar dan buang air kecil.

Endometriosis juga bisa menyebabkan pendarahan yang berlebihan dan memiliki efek jangka panjang seperti masalah kesuburan.

Meskipun tidak ada cara untuk mencegah timbulnya endometriosis, para ahli percaya bahwa seseorang dapat mengelola gejala terkait dengan membuat perubahan tertentu dalam gaya hidup dan pilihan makanan mereka.

Berikut adalah beberapa makanan yang direkomendasikan agar tak memperburuk endometriosis, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (7/4/2022).

1. Makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian membantu memerangi peradangan dan rasa sakit yang dipicu oleh endometriosis.

Baca Juga: Awas, Nyeri Saat Haid Berisiko Idap Kista Cokelat, Intip Yuk Penjelasannya!

Baca Juga: Waspada Penyakit Kista Coklat untuk yang Suka Nyeri Haid, Simak Cara Penanganannya Selain Operasi!