HerStory, Bekasi —

Hidup bisa menjadi membosankan tanpa sentuhan fisik atau skinship yang membuat kita merasa terhubung dengan orang lain.

Kurangnya sentuhan dalam hubungan juga bisa membuat seseorang merasa nggak diinginkan. Terutama jika sentuhan adalah cara pasangan mengekspresikan cintanya kepadamu. Berikut manfaat sentuhan fisik.

1. Mempererat Hubungan dengan Pasangan

Rutin melakukan sentuhan fisik dengan pasangan bisa membuat hubungan batin dan emosional antara kamu dan pasangan menjadi lebih kuat.

Hal ini dikarenakan sentuhan fisik seperti berpelukan atau sekadar bergandengan tangan mampu meningkatkan produksi hormon oksitosin di dalam tubuh kamu.

Seperti diketahui, hormon oksitosin merupakan hormon yang bisa membuat suasana hatimu menjadi lebih baik. Kamu akan merasa lebih bahagia ketika kadar oksitosin dalam tubuh meningkat.

Sebagai catatan, hormon oksitosin juga akan meningkat ketika kamu merasakan kasih sayang atau hubungan emosional yang intens.

2. Meredakan Stres

Saat Anda bersentuhan secara fisik dengan orang yang disayangi, tubuh akan menghasilkan zat kimia di otak yang bernama serotonin. Zat ini bisa menimbulkan perasaan bahagia. Sentuhan fisik juga bisa menurunkan hormon stres atau kortisol.

Itulah sebabnya sentuhan fisik seperti berpegangan tangan atau berpelukan dengan pasangan bisa membuat detak jantung lebih teratur, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi stres.

Sentuhan fisik dengan orang terdekat juga bisa membuat kamu terhindar dari rasa kesepian.

3. Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Sejumlah penelitian menunjukkan sentuhan fisik juga bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Hal ini diduga karena sentuhan fisik dengan orang kamu sayangi bisa mengurangi stres dan membuat perasaan lebih bahagia. Rasa bahagia disinyalir ikut berpengaruh dalam meningkatkan kerja sistem imun dalam tubuhmu.

4. Meredakan Nyeri

Saat merasakan nyeri di tubuh, seperti nyeri punggung, nyeri otot, dan sakit kepala karena stres, cedera, atau sedang tidak fit, kamu bisa mengatasinya dengan berbagai cara, mulai dari beristirahat hingga mengonsumsi obat pereda nyeri.

Namun tahukah kamu bahwa rasa nyeri juga bisa diredakan dengan sentuhan fisik?

Penelitian menunjukkan sentuhan fisik bisa membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin. Hormon ini merupakan hormon pereda nyeri dan stres.

Baca Juga: Kurang Sentuhan Bisa Sebabkan Gangguan Stres Touch Starvation, Yuk Kenali Penyebabnya Beauty!