Tak hanya bingung menyiapkan menu makanan untuk sahur, kadang para ibu juga bingung minuman apa yang harus disiapkan agar keluarga memiliki stamina saat berpuasa. Hal ini memang seringkali menjadi pertanyaan, kira-kira apa ya minuman yang aman saat sahur?

Melansir dari laman Genpi, Jumat (8/4/2022), Dokter Umum Rumah Sakit dr, Bratanata Unang Jambi, Azhardin Maralaut mengatakan bahak minuman paling paik yang harus diminum yaitu air putih.

Alasannya, air putih menjadi salah satu cadangan cairan tubuh yang akan dibutuhkan untuk menjalani puasa sehari penuh. Selain air mineral, kamu juga bisa mengonsumsi air madu hangat saat sahur.

Madu memiliki kandungan gula yang alami dan karbohidrat di dalamnya bisa menjadi sumber energi yang efektif, termasuk dalam menjalani puasa. Madu juga memiliki kandungan yang bisa menetralisir gas yang ada di dalam perut kamu.

Jadi, ketika kamu banyak mengonsumsi soda atau minuman asam yang akan menciptakan gas di dalam lambung, air madu hangat akan langsung menetralisirnya. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi susu rendah lemak yang hangat saat sahur.

Susu tersebut akan melancarkan pencernaan dari makanan yang kamu konsumsi saat berbuka dan sahur. Nantinya makanan-makanan yang kemungkinan berbahaya yang ada di dalam tubuh akan cepat keluar dari saluran pencernaan kamu.

Susu juga memiliki khasiat sebagai zat penghilang dehidrasi. Jadi, kamu akan tetap fit ketika menjalankan ibadah puasa.

Baca Juga: BEAR BRAND Spill Pentingnya Minum Susu saat Sahur Selama Berpuasa, Intip Yuk Beauty!

Baca Juga: Asam Lambung Minggat, Ini 5 Tips Sahur yang Wajib Diterapkan Agar Gak Loyo di Siang Hari, Cuss Catat Ya Beauty!