Ibu hamil boleh berpuasa, asalkan memerhatikan dan menjaga asupan makanan yang dikonsumsi. Ini karena pada masa kehamilan, terjadi beberapa perubahan pada tubuh, termasuk pada sistem metabolisme.

Ibu hamil juga perlu mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat buka puasa. Pasalnya, ada beberapa jenis makanan yang berpotensi mengganggu asupan nutrisi dan bisa memicu terjadi berbagai keluhan kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, (1/04/22), berikut ulasannya.

Makanan manis

Ibu hamil sebaiknya menghindari makanan dan minuman yang terlalu manis saat berbuka puasa. Apalagi kalau rasa manis tersebut berasal dari zat pemanis atau gula tambahan. Mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung gula bisa memicu berbagai penyakit menyerang ibu dan janin.

Makanan tinggi gram

Mengonsumsi makanan tinggi garam bisa membuat tekanan darah meningkat secara gak sehat. Tekanan darah yang terus meningkat dapat menimbulkan masalah kesehatan pada ibu hamil.

Makanan cepat saji

Ibu hamil juga perlu menghindari makanan dalam kemasan. Bumil perlu memerhatikan kandungan yang terdapat pada makanan kemasan tersebut. Sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung zat pewarna rhodamin dan metanil yellow.

Semoga informasinya bermanfaat!

Baca Juga: 10 Resep Masakan Buka Puasa, Dijajamin Sahur dan Berbuka Gak Akan Kehabisan Ide! Mau Coba yang Mana Dulu Nih Moms?

Baca Juga: Nggak Boleh Makan Sembarangan, Ibu Hamil Wajib Menghindari 5 Makanan dan Minuman Ini, Terakhir Malah Jadi Favorit