Pisang (Unsplash/Giorgio Trovato)
Pisang memang merupakan salah satu buah yang memiliki manfaat bagi tubuh. Biasanya, pisang juga menjadi buah yang sering dikonsumsi bagi mereka yang sedang diet.
Tetapi, mengonsumsi pisang terlalu banyak ternyata bisa menimbulkan beberapa penyakit secaar tiba-tiba lho. Kira-kira apa saja? Yuk, simak penjelasan berikut dilansir dari berbagai sumber, Senin (11/4/2022).
Kebanyakan orang meyakini kandungan serat dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, jika kebanyakan makan pisang, efeknya mungkin akan sebaliknya.
Menurut Penn Medicine, pisang mengandung tinggi karbohidrat dan kalori, yang jika dimakan dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun, ketika dimakan berlebihan bisa memberi dampak sebaliknya. Menurut Cleveland Clinic, jumlah gula yang tinggi dalam pisang bisa membuat berat badan naik dan membuat lingkar pinggang bertambah beberapa inci.
Menurut University of Sidney, pisang yang terlalu matang mengandung Indeks Glikemiks (GI) 62 atau di titik GI moderat. Adapun GI memiliki skala 0-100.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.