Sarapan dengan jambu biji ternyata cespleng buat pengidap diabetes. Khasiatnya wow. Gula darah bisa dibuat turun. Bagi penderita diabetes, mengonsumsi jambu biji bisa dijadikan kebiasaan.

Serat dalam jambu biji berguna untuk mengontrol gula darah dalam tubuh. Tak hanya itu, makan jambu bijii juga bisa jadi cara mencegah sembelit. Mengutip dari stylecraze.com, mengonsumsi buah jambu biji tanpa kulit mampu menurunkan gula darah dan kolesterol.

Hal yang sama juga bisa Anda dapat dari mengonsumsi ekstrak daun jambu biji.

Sebuah studi pada 19 orang menemukan bahwa teh daun jambu biji bisa mengurangi kadar gula darah setelah makan. Manfaat kesehatan ini berlangsung setelah dua jam. Gula darah dijamin bakal terus stabil.

Penelitian lain yang juga menganalisis efek teh daun jambu biji terhadap 20 orang yang mengalami diabates tipe 2. Hasilnya menunjukkan buah tersebut bisa membantu menurunkan kadar gula darah partisipan hingga lebih dari 10 persen.

Buah ini juga membantu menurunkan berat badan. Jambu biji merupakan sumber serat yang baik dan hanya mengandung 37 kalori.

Kelebihan berat badan atau obesitas, selama ini dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2. Menurut Layanan Kesehatan Nasional (NHS) di Inggris, kombinasi antara diet yang sehat dengan buah-buahan dan penurunan berat badan baik untuk pasien diabetes.

Aktif secara fisik dan olahraga secara teratur akan memaksimalkan manfaat tersebut.

Mengutip dari Daily Express, dalam penelitian yang dilakukan pada hewan dan manusia, konsumsi jambu biji secara teratur atau ekstraknya bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Ekstraknya bahkan bisa bertahan dalam jangka panjang dan punya resistensi insulin.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?