Saat Bulan Ramadhan, banyak orang yang membuat minuman segar untuk berbuka puasa. Nah, salah satu buah favorit di bulan puasa yaitu buah blewah. Buah ini termasuk dalam jenis melon.

Tak hanya lezat untuk disantap, blewah terbukti memiliki banyak manfaat, lho Moms. Sebab, blewah mengandung dua fitonutrien pelindung, yaitu karotenoid dan cucurbitacins. 

Hal tersebut adalah dua jenis antioksidan kuat yang telah berhubungan dengan pencegahan penyakit, termasuk kanker, gangguan kardiovaskular dan neurodegeneratif.  Zat tersebut juga dapat membantu menghentikan kerusakan akibat radikal bebas di dalam tubuh dan memperlambat proses penuaan, Moms.

Berikut ini berbagai manfaat blewah yang perlu Moms pahami, antara lain:

1. Kandungan air yang banyak

Seperti kebanyakan buah-buahan, blewah memiliki kandungan air yang tinggi, yaitu hampir 90 persen. Mengonsumsi blewah dapat membantu kamu untuk tetap terhidrasi sepanjang hari dan penting untuk kesehatan jantung. 

Saat kamu terhidrasi, jantung tidak harus bekerja sekeras memompa darah. Hidrasi yang baik juga mendukung pencernaan dan mencegah terjadinya konstipasi yang menghambat kotoran keluar dari tubuh.

2. Membantu detoksifikasi tubuh

Nutrisi blewah kaya akan kandungan elektrolit, dan blewah juga memiliki kandungan air yang tinggi. 

Baca Juga: Gak Cuma Penuh Berkah, Cap Panda Berbagi Kesegaran di Bulan Ramadan! Makin Bikin Semangat Beraktivitas!

Baca Juga: Kampanye 'San Remo Mendekatkan', Bisa Jadi Ajang Moms dan Dads Makin Dekat dengan Keluarga Selama Ramadan, Intip Yuk Cara Ikutannya!