Beauty, kolesterol tinggi bisa menimbulkan berbagai macam penyakit yang berbahaya lho. Nah, untuk mencegah kolesterol tinggi, kamu bisa mengonsumsi teh. Tapi, bagaimana cara penyajian yang tepat?

Menurut Pembina Yayasan Jantung Indonesia Prof Dr dr Dede Kusmana SpJP(K) minum teh yang mengandung flavonoid alami juga menjadi salah satu upaya menjaga kadar kolesterol.

"Rutin minum teh yang mengandung flavonoid sebanyak 600 cc per hari tanpa gula atau sama dengan tiga cangkir teh sehari dapat membantu menurunkan kolesterol," kata dr. Dede, dikutip dari laman Genpi, Rabu (13/4/2022).

Teh yang mengandung flavonoid alami dapat menjaga kadar kolesterol. Flavonoid merupakan senyawa alami yang dapat ditemukan di dalam sayur, buah, dan paling tinggi kandungannya ada di teh.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi flavonoid alami yang terdapat di dalam teh dapat membantu menjaga kadar kolesterol. Kolesterol tinggi adalah ketika memiliki terlalu banyak zat lemak yang disebut kolesterol dalam darah.

Hal ini terutama disebabkan oleh konsumsi makanan berlemak namun malas untuk berolahraga walaupun hanya sebentar.

Sebesar 41 persen masyarakat Indonesia mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, tinggi kolesterol, dan gorengan lebih dari satu kali dalam sehari.

Jika tak diimbangi dengan pola hidup sehat, kebiasaan ini akan berdampak pada kesehatan, seperti meningkatnya kadar kolesterol serta memicu penyakit hipertensi, jantung dan pembuluh darah. 

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..

Baca Juga: 4 Gejala Kolesterol Tinggi yang Sering Diremehkan, Ada yang Sering Kamu Alami Gak Moms?