Sayuran memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Meski begitu, ada beberapa sayuran yang sangat baik untuk tumbuh kembang anak, lho.

Sayuran apa saja, ya? Yuk, cari tahu Moms.

Berikut tiga sayuran yang dapat mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan anak.

Daun kelor

Daun kelor atau moringa kaya akan kandungan nutrisinya. 

Menurun Food Agriculture Organization of the United Nations (FAO), daun kelor mengandung protein, vitamin A, B, C, dan beraam mineral. Sayuran hijau ini juga memiliki antibiotik alami.

WHO (World Health Organization) juga menganjurkan anak-anak untuk mengonsumsi daun kelor untuk menjaga kekebalan tubuh.

Wortel

Wortel kaya akan beta-karoten. Beta-karoten aendiri adalah bahan baku vitamin A yang sangat penting dalam pertumbuhan anak, terutama untuk membangun sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, wortel juga mengandung banyak vitamin B1, B3, dan B6.

Jagung manis

Jagung manis merupakan sumber energi yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi di dalamnya. Selain itu, jagung manis juga mengandung protein yang berperan penting di dalam masa pertumbuhan si kecil, lho.

Baca Juga: Semua Anak Berhak Mendapatkan Kasih Sayang Orangtua, Benarkah Jika Kurang Bisa Bikin Si Kecil Jadi Pendek?

Baca Juga: Konon Bisa Bikin Anak Cepat Jalan, Benarkah Pijat Bayi Pengaruhi Tumbuh Kembang Si Kecil? Simak Yuk Moms Kata Dokter!