Beauty, seiring bertambahnya usia kamu pasti ingin memiliki kulit yang kencang? Banyak wanita yang berlomba-lomba melakukan segala cara untuk mencegah penuaan kulit akibat pertambahan usia. Enggak perlu repot! Jika ingin terhindar dari penuaan dini, kamu bisa kurangi konsumsi gula. Kenapa begitu ya?

Sudah jadi rahasia umum bahwa mengonsumsi makanan sehat bukan hanya bermanfaat untuk memiliki hidup yang lebih panjang, tetapi juga dapat menyehatkan kulit. Selain buruk untuk kesehatan jantung dan berisiko terkena penyakit diabetes, konsumsi gula berlebih juga bisa membuat kulit mudah kendur lho.

"Kulit terdiri dari kolagen dan elastin, yang membuat kulit kita kenyal dan lembut. Gula menyebabkan ikatan silang kolagen, mengakibatkan pengerasan dan hilangnya elastisitas kulit kita. Semakin banyak gula yang kita miliki, semakin banyak kulit kita mulai menderita," jelas Dr. Andrew Nish, MD, Ahli dari UnityPoint Health.

“Penuaan adalah bagian dari bertambahnya usia, tapi itu (penuaan) dipercepat oleh gula. Tanpa terlalu teknis, di ujung setiap untai DNA kita ada penutup kecil, yang disebut telomer, yang melindungi DNA kita dari kerusakan. Setiap kali DNA kita dibaca dan digandakan, telomer itu memendek. Sementara tubuh kita biasanya menggantikan telomer tersebut, gula mempercepat pemendekan itu, dan dengan demikian, mempercepat proses penuaan,” tambah Dr. Nish.

Tidak ada kata terlambat untuk mulai menghilangkan gula dari makanan karena itu berkontribusi pada risiko tubuh terkena penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, stroke, demensia, kanker, dan banyak lagi.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Awet Muda, Apa Sih Manfaat Setop Konsumsi Gula Seperti Wulan Guritno? Simak Yuk!