Apakah Moms mengidap tekanan darah tinggi alias hipertensi? Jika iya, maka kondisi ini tak bisa dianggap sepele. Pasalnya, jika tak ditangani dengan tepat, hipertensi bisa memicu berbagai kondisi yang bisa mengancam nyawa Moms.

Nah, salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi yaitu dengan menerapkan pola makan sehat, yakni dengan memilih menu makanan penurun hipertensi.

Ada berbagai makanan yanng bisa menurunkan tekanan darah, slaah satunya yaitu buah-buahan. Berikut beberap buah yang bisa Moms konsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi, yaitu:

1. Anggur

Selain mengandung serat dan rendah kalori, semua jenis anggur dikenal kaya akan polifenol, yaitu antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Berkat polifenol tersebut, buah anggur diyakini mampu membantu mencegah sindrom metabolik, yang salah satunya adalah tekanan darah tinggi.

2. Pisang

Kandungan kalium pada buah pisang memiliki manfaat untuk menyeimbangkan jumlah natrium atau garam di dalam tubuh. Dengan demikian, tekanan darah dapat terkontrol.

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!