Pernahkah kamu terpikirkan untuk mengombinasikan buah dan sayuran yang kamu makan? Ternyata, jika kedua makanan ini dikombinasikan, justru terdapat bahaya yang akan ditimbulkan lho. Bahaya ini biasanya memengahuri sistem pencernaan kita dalam tubuh. Nah, kira-kira kombinasi buah dan sayur apa saja ya yang harus dihindari? Yuk, simak penjelasan berikut, dilansir dari berbagai sumber, Selasa (19/4/2022).

1. Jangan pernah mencampur melon dengan buah lain

Disarankan untuk menghindari mencampur buah semangka ataupun melon dengan buah-buahan lain. Buah melon hanya boleh dimakan dengan jenis melon lainnya, karena dicerna lebih cepat daripada buah lainnya. 

2. Hindari mencampurkan buah-buahan berkarbohidrat dengan buah-buahan berprotein tinggi

Beberapa buah mengandung karbohidrat alami, seperti pisang. Sebaiknya hindari mencampurkan buah-buahan ini dengan buah-buahan berprotein tinggi seperti jambu biji, aprikot kering, buah kiwi, alpukat, dan blackberry. Untuk mencerna karbohidrat, tubuh harus dalam kondisi basa. Sebaliknya, tubuh harus dalam kondisi asam untuk mencerna protein dengan baik.

3. Hindari mencampur buah asam dengan buah manis

Buah-buahan asam seperti jeruk bali, stroberi, apel, delima, dan persik, tidak boleh dikombinasikan dengan buah-buahan manis seperti pisang dan kismis. Mencampurkan kedua jenis buah-buahan ini seringkali menyebabkan masalah pencernaan, seperti mual, asidosis, dan sakit kepala.

4. Hindari mengkonsumsi buah dan sayuran secara bersamaan

Tidak disarankan untuk menggabungkan buah dan sayuran secara bersamaan. Hal ini karena kandungan gula yang tinggi dari buah dapat menghambat proses pencernaan sayuran. Jadi, makan jeruk dan wortel di waktu bersamaan mungkin bukan yang terbaik untuk perut.

Baca Juga: Bagus untuk Diabetesi, Ini 5 Sayuran yang Bisa Turunkan Gula Darah, Bukan Cuma Pare Lho!

Baca Juga: Dijamin Makin Asri, Yuk Simak 3 Rekomendasi Tanaman yang Bisa Moms Ditanam di Rumah Minimalis