Siklus mimpi basah bagi kaum adam memang nggak bisa diprediksi. Cairan ini tiba-tiba bisa keluar kapan saja, bahkan di siang hari saat puasa sekali pun.

Meski demikian, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengendalikan keluarnya cairan pria saat puasa, lho. Apa saja, ya? yuk simak beberapa cara berikut ini, yang dilansir dari sindikasi Genpi.co.

1. Hindari rangsangan sebelum tidur

Jika seharian seorang pria mengonsumsi konten seksual (bacaan, gambar, atau video) atau memikirkan hal-hal yang membuat bergairah, kemungkinan besar cerita mimpinya akan berkaitan dengan hal tersebut.

Oleh karena itu, hindari memikirkan, melihat, atau mengingat hal-hal yang memicu rangsangan seksual saat puasa untuk menghindari mimpi basah.

2. Meditasi sebelum tidur

Meditasi sebelum tidur bisa menjernihkan pikiran. Hal ini bisa membantu tidur lebih nyenyak dan tidak terganggu dengan mimpi-mimpi buruk.

Saat puasa, ketimbang langsung tidur siang, cobalah untuk bermeditasi dahulu ketika merasa lemas dan mengantuk di siang hari.

Manfaatkanlah meditasi sebagai momen untuk bercermin pada diri sendiri, meluruskan pikiran-pikiran yang ruwet, dan menenangkan diri.

3. Melakukan konseling jika perlu

Jika sering mengalami mimpi basah saat puasa sampai mengganggu ibadah, tidak ada salahnya mencoba berkonsultasi dengan terapis kesehatan seksual.

Meski begitu, cairan yang keluar saat tertidur sebenarnya adalah reaksi alami yang gak disengaja. Mengalami mimpi basah bukanlah tanda memiliki gangguan seksualitas tertentu.

Bila pasangan justru terganggu dengan mimpi basah, bicarakan baik-baik dan cobalah pahami kegelisahan yang dirasakan pasanganmu.

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Gawat! Gak Disadari, Ini 3 Kebiasaan yang Picu Sakit Tenggorokan saat Puasa, Kamu Ngerasain Juga Gak?