Kesehatan mental menjadi sesuatu yang harus sering disampaikan dan menjadi pengetahuan umum untuk banyak orang, mengingat zaman yang sulit dan dalam krisis seperti ini. Kamu perlu memahami bagaimana kesehatan mental yang benar dan yang salah sehingga nggak merasa bahwa mengatasi ini adalah hal yang rumit banget. 

Awalnya, dilansir dari Dlc Anxiety, pikirkan apa yang sedang kamu kerjakan untuk bertahan hidup dan apakah kamu memiliki seseorang di lingkunganmu yang memberi kamu hal-hal negatif.

Ini adalah 11 pesan yang penting banget untuk kamu pahami tentang kesehatan mental, supaya kamu berhenti ikut-ikutan merasa bahwa kesehatan mental itu cuma akal-akalan seseorang untuk memaksa perhatian lebih datang padanya. Stigma sampah seperti ini harusnya segera berakhir di negara ini.

Dimulai dari 11 penting tentang kesehatan mental yang benar:

Tentang kesehatan mental yang benar ialah,

1. Penting

2. Sesuatu yang dimiliki setiap orang

3. Secara intrinsik terkait dengan (+ mungkin tak terpisahkan dari) kesehatan fisik

4. Ada pada sebuah kontinum

5. Layak mendapatkan waktu luang

6. Bagian dari menjadi manusia

7. Sesuatu yang perlu kita jaga

8. Ada positif dan negatifnya

9. Berubah, dinamis banget dan sama sekali nggak statis.

10. Kompleks

11. Nyata, bukan cuma omong kosong. Ilmu psikologi sendiri sudah lama ada, kan!

Tentang kesehatan mental yang salah ialah,

1. Tanda kelemahan

2. Memalukan

3. Semua ada di pikiran kamu

4. Selalu sesuatu yang negatif

5. Sesuatu yang kamu putuskan untuk dimiliki

6. Sesuatu untuk dipikirkan hanya jika terasa rusak

7. Istilah yang dapat dipertukarkan dengan penyakit mental

8. Harus merasa baik sepanjang waktu

9. Sesuatu yang dapat kamu ubah

10. Sesuatu yang harus diperbaiki

11. Berita palsu

Sudah tahukan mana pandangan yang benar dan yang salah tentang kesehatan mental? Yuk, mulai sadari diri sendiri dan menyadarkan orang-orang lain supaya negara kita jadi negara yang lebih sadar akan kesehatan mental!