Kurang tidur alias begadang dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan lho Moms. Beberapa penyakit mematikan, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyhakit jantung bisa saja mengintaimu.

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kebiasaan tidur dengan risiko penyakit. Apa saja? 

1. Obesitas

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan. Kurang tidur berhubungan dengan meningkatnya rasa lapar dan nafsu makan, sehingga menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas.

Saat tidur, tubuh memproduksi hormon yang membantu mengontrol nafsu makan, metabolisme energi, dan pengolahan  glukosa. Tidur yang kurang membuat kerja hormon tersebut dan hormon lainnya terganggu.

2. Diabetes melitus tipe 2

Kurang tidur berhubungan dengan risiko penyakit diabetes melitus tipe 2.

Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes melitus tipe 2 karena mempengaruhi kerja glukosa dalam tubuh. 

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Orang Lain Mual, Bau Badan Juga Bisa Jadi Tanda Penyakit Mematikan! Alamak, Kok Bisa?!

Baca Juga: Tiati Beauty, Ini Lho Dampak Bahaya Tidur Larut Malam, Mending Stop Begadang Yuk!