Menu

Biar Nggak Lemes Saat Puasa, Ini Suplemen yang Wajib Kamu Minum, Bisa Meningkatkan Stamina...

22 April 2022 23:55 WIB
Biar Nggak Lemes Saat Puasa, Ini Suplemen yang Wajib Kamu Minum, Bisa Meningkatkan Stamina...

Ilustrasi pil. (Freepik/jcomp)

HerStory, Jakarta —

Saat menjalankan ibadah puasa, terkadang tubuh menjadii lemas lantaran tak makan dan minum seharian. Nah, untuk menghindari ini, kamu bisa mengonsumsi makanan seimbang, istirahat cukup, dan berolahraga secara teratur.

Sayangnya, ada kalanya hal tersebut nggak cukup saat kamu membutuuhkan tambahan energi. Berikut ini rekomendasi suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang bisa kamu konsumsi, antara lain:

1. Tirosin

Tirosin merupakan asam amino yang secara alami diproduksi oleh tubuh. Zat ini penting untuk memproduksi neurotransmiter, yang berfungsi mengirimkan pesan di otak.

Neurotransmiter akan menurun seiring dengan aktivitas setiap orang sehingga dapat menurunkan konsentrasi dan tingkat energi.

2. Sitrulin

Sitrulin bekerja untuk meningkatkan jumlah nitrogen oksida di dalam tubuh. Adapun nitrogen oksida berfungsi sebagai vasodilator yang meningkatkan sirkulasi darah, termasuk darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh.

Ketika nitrogen oksida terbatas, maka tubuh dapat kekurangan energi dan menjadi lemah.

Baca Juga: Sedang Musim Penyakit, Seberapa Penting Sih Vitamin Bagi Anak? Ini Tanggapan Ibu...

Baca Juga: Haruskah Konsumsi Vitamin dan Suplemen di Tengah Pandemi Corona?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.