Siapa sih yang enggak tahu dengan buat stroberi? Selain rasanya yang lezat, buah ini juga disukai banyak orang karena tingkat antioksidan yang tinggi, folat, kalium, vitamin C, dan kandungan serat, yang semuanya terbukti bermanfaat untuk kesehatan.

Enggak hanya itu, buah stroberi juga dikatakan bisa meningkatkan kekebalan tubuh lho. Cocok banget kan dikonsumsi saat musim penyakit seperti sekarang ini.

"Stroberi adalah sumber vitamin C yang hebat, dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda." ujar Karlene Karst, ahli diet terdaftar (R.D.) kepada Medical Daily.

Bebas lemak, bebas natrium, bebas kolesterol, dan rendah kalori, stroberi adalah buah yang bagus untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan. Dengan lebih dari 600 varietas buah manis dan 200 biji dalam satu stroberi, ada kegunaan yang menyenangkan dan sehat dari makanan super ini.

Buah yang kaya nutrisi dan lezat ini merupakan sumber antioksidan yang berharga seperti quercetin, kaempferol, asam klorogenat, asam p-coumaric, asam ellagic, dan vitamin C yang memberikan perlindungan dari paparan radikal bebas, membantu tubuh melawan beberapa penyakit, dan menurunkan kadar kolesterol. Oleh sebab itu, buah stroberi dikatakan jadi salah satu buah yang bisa memperpanjang usia.

Untuk mendapatka semua manfaat kesehatan dari stroberi, Pusat Pencegahan Penyakit dan Pengendalian (CDC) merekomendasikan untuk mengonsumsi 12 hingga 20 stroberi per hari.

Baca Juga: Asam dan Manis, Yuk Simak Manfaat Stroberi untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Atasi Depresi Beauty!