Ilustrasi stok makanan untuk diet. (Freepik/master1305)
Pada Jumat lalu, Maia Estianty menjalani operasi pemotogan kantong empedu. Batu empedu terbentuk akibat endapan kolesterol dan bilirubin yang menumpuk di dalam kantong empedu. Penumpukan terjadi karena cairan empedu tidak bisa melarutkan kolesterol dan bilirubin berlebih yang dihasilkan organ hati.
Nah, untuk mencegah hal itu terjadi sebaiknya kita harus hindari sederet makanan ini. Apa saja? yuk, simak penjelasan di bawah ini,dilansir dari berbagai sumber, Senin (25/4/2022).
Untuk mencegah terbentuknya batu empedu, pakar menyarankan untuk menghindari makanan yang terlalu banyak mengandung lemak jenuh tinggi. Sebab, kolesterol berperan dalam pembentukan batu empedu.
Jangan terlalu banyak makan-makanan berikut agar batu empedu tidak terbentuk:
- Sosis dan potongan daging berlemak
- Mentega, ghee, dan lemak babi
- Krim
- Keju keras
- Kue dan biskuit
- Makanan yang mengandung kelapa atau minyak sawit
Jadi, disarankan untuk menjaga pola makan sehat dan seimbang. Termasuk banyak makan sayuran dan buah (minimal lima porsi setiap hari).
Ada bukti bahwa makan kacang secara teratur, seperti kacang tanah atau kacang mete, dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu empedu.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.