HerStory, Jakarta —

Keperkasaan di ranjang seringkali menjadi masalah bagi para pria. Ada beberapa pria yang tak bisa bertahan lama di ranjang dan akan menjadi tak percaya diri pada pasangannya hingga timbul rasa cemas.

Tapi, para ahli meyakinkan masalah masalah berhubungan seks seperti itu masih bisa diatasi. Karena, hal ini bisa terjadi akibat ejakulasi dini atau alasan lainnya.

NHS sendiri mengatakan waktu rata-rata seorang pria mengalami ejakulasi selama berhubungan seks adalah sekitar 5 menit.

Pedoman internasional mendefinisikan ejakulasi dini sebagai ejakulasi secara teratur dalam satu menit saat pertama kali melakukan penetrasi.

"Tapi, hal ini bisa jadi masalah atau tidak tergantung pada Anda dan pasangan sudah puas dengan durasi berhubungan seks tersebut atau tidak," kata NHS dikutip dari The Sun.

Meskipun beberapa pria memang memerlukan pengobatan untuk ejakulasi dini, baik itu psikologis atau kondisi fisik, seperti pembesaran prostat.

Bahkan, hal yang sama juga berlaku untuk mengatasi masalah disfungsi ereksi, yang terjadi karena berbagai alasan mulai dari stres hingga diabetes.

Abbas Kanani, Penasihat Medis Utama untuk Chemist Click , mengatakan disfungsi ereksi adalah gangguan seksual yang sangat umum dialami banyak pria dan tak perlu malu untuk konsultasi.

Sebab, disfungsi ereksi bisa menyebabkan perkembangan ejakulasi dini. Jadi, sangat penting untuk mengatasi masalah ejakulasi dini.

Di samping itu, ada beberapa tips bagi semua pria agar lebih bertahan lama saat berhubungan seks.

1. Foreplay

Foreplay salah satu hal penting bagi wanita ketika berhubungan seks. Wanita membutuhkan foreplay dan pra-stimulasi yang cukup untuk terangsang sebelum penetrasi, lebih dari pria.

Karena itulah, pria sering kali ejakulasi lebih cepat daripada wanita. Solusinya, Anda cukup fokus pada kepuasaan pasangan ketika melakukan foreplay sehingga bisa bertahan lebih lama di ranjang.

2. Jangan memikirkan hal lain

Saat pasanganmu memikirkan hal lain yang tak erotis, seperti masalah pekerjaan, tugas yang belum selesai atau lainnya. Pikiran ini bisa mengganggu gairah seksual pasanganmu, sehingga pasanganmu cenderung ejakulasi lebih cepat.

Karena itu, buatlah ia fokuslah pada kepuasaan seksualnya dan kamu ketika berhubungan seks, serta kesampingkan dulu semua urusan saat berhubungan seks.

Baca Juga: Kata Siapa Susah? Ini 4 Tips Bikin Pasangan Kelojotan saat Bercinta Sambil Berdiri, Nomor 3 Paling Penting!

Baca Juga: Dijamin Makin Mesra, Ini 5 Tips Posisi Seks yang Bisa Hidupkan Hubungan Ranjang dan Bikin Kelojotan! Mau Coba Gak?