Memasuki bulan puasa, tentu menjadi tantang bagi pasangan suami-istri untuk bisa mengatur jadwal berhubungan seksnya. Seksolog dr Boyke Dian Nugraha SpOG MARS membagikan sejumlah tips agar para pria tetap perkasa di ranjang meski seharian berpuasa.

Pria kelahiran 14 Desember 1956 ini mengatakan berpuasa bukan berarti pria kehilangan kejantannya di ranjang. Para pria tetap bisa perkasa saat bermain cinta asal tetap menjalani pola hidup yang sehat, salah satunya dengan rutin berolahraga.

Para pria tetap bisa perkasa saat bermain cinta asal tetap menjalani pola hidup sehat, salah satunya dengan rutin berolahraga.

"Berolahraga yang sesuai, waktu yang tepat, dan asupan energi yang baik bisa memelihara kejantannan pria," kata Boyke, dikutip dari Fajar.co.id, Senin (25/4/2022).

Menurut alumni Fakultas Kedokteran Universitasi Indonesia, olahraga tetap dibutuhkan untuk menjaga asupan oksigen ke dalam tubuh. Dengan berolahraga, kata dokter Boyke, otot-otot tetap aktif dan menghasilakan oksigen yang akan masuk melalui paru-paru dan pembuluh darah.

"Pembuluh-pembuluh darah pada alat vital juga membutuhkan oksigen," tuturnya.

Dokter Boyke juga mengungkapkan bahwa pada saat pembuluh sarah terpenuhi kebutuhan oksigennya maka hormon-hormon akan bekerja optimal.

"Terutama hormon testosteron yang dibutuhkan oleh pria dalam menunjuang keperkasaan di ranjang," jelasnya.

"Setelah sahur sebelum salat subuh karena tenaga masih baik. Lakukan selama 15 menit, bisa bejalan kaki atau lari-lari kecil," ujar dokter Boyke.

"Berolahraga yang baiik itu sehari 30 menit. Jadi, setlah sahur dan sebelum berbuka puasa," ungkapnya.