Hampir setiap orang pasti pernah mengalami stres. Beauty, tahukah kamu kalau stres bisa membuat kondisi kesehatan menurun, membuat suasana hati memburuk, susah tidur, dan gejala lainnya yang mengganggu.

Nah, dalam jangka panjang, stres akan meningkatkan risiko penyakit, seperti depresi. Nah, untuk mengatasi stres, kamu bisa mencoba minum suplemen yang mengandung vitamin.

Suplemen vitamin mengandung antioksidan yang bisa membantu tubuh untuk melawan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel.

Sebuah penelitian pada Nutrition Journal menemukan orang yang mudah stres dan berubah suasana hatinya diketahui kurang asupan vitamin B. Pemberian suplemen vitamin B pada orang tersebut, hasilnya menunjukkan adanya peningkatan suasana hati sehingga kadar stres jadi berkurang.

Kamu bisa juga memilih suplemen lain yang kandungan antioksidannya tinggi, seperti suplemen vitamin A dan vitamin E.

Kemudian, bisa juga dengan vitamin C yang dapat membantu mengatasi stres dengan menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres) dan menurunkan tekanan darah di saat kamu merasa cemas dan gelisah.

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Eits, Jangan Dikupas Ya! Ini 5 Buah yang Kulitnya Kaya Vitamin dan Nutrisi, Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh Lho! Sudah Tahu Belum?