Menu

Lapar Meski Sudah Makan? Bisa Jadi karena Kurang Minum Air Putih Lho

12 Agustus 2020 12:30 WIB
Lapar Meski Sudah Makan? Bisa Jadi karena Kurang Minum Air Putih Lho

Ilustrasi wanita sedang kelaparan. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Tubuh membutuhkan asupan makanan untuk mengisi energi pada tubuh. Saat tubuh kehabisan energi, biasanya ditandakan dengan rasa lapar. Nah, bicara soal rasa lapar, apakah kamu sering merasa lapar meskipun sudah makan? Mungkin itu tandanya kamu kurang mengonsumsi air putih! Kenapa begitu ya?

Rasa lapar adalah cara tubuh memberi tahu bahwa kamu sudah membakar makanan yang terakhir di konsumsi sehingga tubuh membutuhkan makanan selanjutnya untuk energi. Mengonsumsi makanan penting untuk mendukung berbagai proses dalam tubuh agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Rasa lapar yang berlebihan bukan sekadar tanda bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak makanan. Bisa juga karena masalah kesehatan atau gaya hidup yang tidak sehat. Salah satunya adalah tanda bahwa kamu kurang mengonsumsi banyak air.

Air membantu memelihara sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik. Minum cukup air akan mengisi perut dan mengurangi nafsu makan sebelum makan. Tetapi, kamu juga bisa mendapatkan jumlah air yang tepat dengan mengonsumsi makanan yang tepat lho.

Untuk itu, penting memilih jenis makanan yang akan kamu konsumsi agar tubuh terasa kenyang lebih lama. Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air. Ada makanan kaya air, termasuk buah-buahan dan sayuran yang mendukung hidrasi.

Baca Juga: Alamak! Ternyata Minum Air Putih Bisa Picu Anak Stunting, Kok Bisa Sih?

Baca Juga: Mau Punya Badan Langsing? Begini Cara Diet Air Putih, Angka Timbangan Auto Turun!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Nada Saffana