Menahan kencing bisa menyebabkan beberapa risiko kesehatan. Meskipun menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan mempraktikkan kebersihan yang baik dapat berdampak positif pada kesehatan vagina, tetapi kamu juga harus tahu cara buang air kecil yang benar.

Kesalahan buang air kecil dapat menyebabkan ketidakseimbangan dan situasi gak nyaman dengan area vagina  dan dalam kasus terburuk, kesalahan ini dapat meningkatkan risiko infeksi, atau penyakit ginjal.

Merawat vagina agar tetap bersih itu sangatlah penting, Namun masih banyak wanita yang menyepelekan permasalahan kebersihan vagina.

Berikut beberapa kesalahan buang air kecil yang harus dihindari demi kesehatan vagina, seperti dikutip dari Healthshots, sebagai berikut:

1. Jangan Membersihkan dari Belakang ke Depan

Membersihkan dari belakang merupakan tindakan yang salah, hal itu sama dengan memindahkan kotoran ke lubang urin, hal itu dapat mengundang infeksi saluran kemih, jadi cobalah membersihkan dari depan atau mengelap bagian vagina setelah melakukan buang air kecil.

Namun, ada beberapa kebanyakan orang bahkan gak membersihkan bagian vagina setelah melakukan buang air kecil, hal itu jangan pernah dilakukan, area vagina harus tetap bersih dan kering untuk menghindari infeksi saluran kemih.

2. Menahan Kencing

Jika kamu termasuk orang yang suka menahan kencing? jangan pernah melakukan hal seperti itu lagi, menahan kencing dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, menahan buang air kecil dapat menyebabkan pipis di celana, kemudian dapat menyebabkan infeksi saluran kemih atau bisa juga bisa juga menimbulkan bau busuk di bagian vagina, bukan ide yang bagus menahan buang air kecil, sebaiknya segera pergi ke kamar mandi jika sudah merasakan ingin buang air kecil. 

3. Mengalami dehidrasi

Jika kamu mengalami dehidrasi besar kemungkinan kamu terkena infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan urin berwarna lebih pekat yang dapat mengiritasi lapisan kandung kemih atau sistem saluran kencing yang terdapat dalam tubuh manusia. Banyak komplikasi kemih terkait dengan tingkat dehidrasi yang kamu alami, jika urin berwarna kuning tua itu hanya menunjukan bahwa sedang mengalami dehidrasi, untuk menjaga kesehatan kandung kemih dan ginjal sebagainya jangan pernah menahan buang air kecil.

4. Pembengkakan Kandung Kemih

Kandung kemih pada orang dewasa biasanya dapat menyimpan 440 ml cairan, jika kmau minum delapan gelas per hari jumlah cairan yang kamu konsumsi sekitar dua liter air perhari. Itu artinya kandung kemih rata-rata dapat menampung hingga seperempat air yang kamu minum setiap hari, meskipun kamu banyak minum air untuk menjaga kebutuhan cairan yang ada dalam tubuh kamu akan tetapi sebaiknya rutin untuk melakukan buang air kecil.

Jika kamu terbiasa menahan kencing, bukan tidak mungkin urine akan menumpuk dan menyebabkan pembengkakan sampai penyakit pada kandung kemih. Pasalnya, kamu tetap minum air tanpa mengeluarkan cairan yang sudah tidak dibutuhkan oleh tubuh. Akibatnya, kandung kemih kelebihan muatan dan bisa membengkak.