HerStory, Bandung —

Asam urat adalah bentuk penyakit arthritis yang umum terjadi pada orang dewasa. Penderita asam urat juga perlu memilih-milih makanan dan minuman yang akan dikonsumsi. Pasalnya, beberapa makanan dan minuman ternyata bisa membuat asam urat kamu kambuh lho.

Umumnya, penderita asam urat minum obat yang diresepkan dokter untuk menurunkan kadar asam urat. Namun, ternyata, mengutip dari buku Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspanungtyas, S. Gz., Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz, asam urat juga bisa diredakan dengan minum infused water yang dicampur dengan buah-buahan penurun asam urat.

Infused Water bagi Penderita Asam Urat

Infused water merupakan air yang mengandung vitamin, nutrisi, dan mineral yang baik untuk tubuh. Infused water sendiri dibuat dengan buah, sayur dan rempah tertentu yang memang bermanfaat sebagai obar herbal untuk penderita asam urat. Berikut adalah rekomendasi infused water yang mudah didapat, dibuat serta efektif untuk mengobati asam urat tinggi.

1. Infused water mentimun

Mentimun mengandung vitamin C, B, K, dan kalium. Mentimun bisa mengeluarkan asam urat dalam tubuh melalui urine.   

Cara Membuat: 

- Sediakan mentimun segar secukupnya. Kemudian cuci dan potong mentimun menjadi irisan kecil 

- Masukkan mentimun ke dalam air dan biarkan selama 12 jam

- Minum infused water mentimun secara sekaligus

2. Infused water jeruk nipis   

Jeruk nipis kaya akan vitamin C. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang berperan melarutkan asam urat melalui urine. Selain itu infused water jeruk nipis juga bermanfaat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan saluran pencernaan, meluruhkan batu empedu, dan menurunkan kadar kolesterol.  Cara membuat infused water jeruk nipis cukup mudah, berikut badan dan cara membuatnya.  

Bahan: 

- Jeruk nipis 60 gram  

Air matang 500 ml  

Cara membuat:  

- cuci bersih jeruk nipis lalu potong bentuk bulat. 

- masukkan jeruk nipis dan air di dalam botol tertutup

- simpan botol air jeruk nipis di dalam kulkas sekitar 4-5 jam. 

- minum dan habiskan dalam satu hari.  

Moms bisa konsumsi salah satu dari kedua infused water di atas secara rutin. Selain itu, moMS JUGA sebaiknya menjalankan pola hidup sehat agar kadar asam urat terkontrol. 

Baca Juga: Jangan Pakai Buah Bersifat Asam, Ini Tips Bikin Infused Water untuk Penderita Maag!

Baca Juga: Terdiri dari Sayur dan Buah-buahan Segar, Benarkah Infused Water Efektif untuk Menurunkan Berat Badan, Ternyata....