Kadar kolesterol yang tinggi memang harus segera ditangani dengan serius. Pasalnya, kolesterol tinggi bisa menjadi pemicu komplikasi masalah kesehatan yang berbahaya.

Umumnya, kadar kolesterol tinggi disebabkan oleh gaya hidup yang enggak sehat, seperti konsumsi makanan bersantan dan tinggi lemak jenuh.

Melansir dari berbagai sumber (28/4/2022), kalau kadar kolesterolmu tiba-tiba naik, ada beberapa minuman yang bisa kamu konsumsi untuk mengendalikannya.

Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Jus wortel

Wortel mengandung banyak serat larut yang bersifat mengikat kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.

Wortel juga mengandung vitamin C yang berperan sebagai metabolisme kolesterol, sehingga tubuh bisa lebih mudah menyingkirkannya.

Teh hijau

Teh hijau menjadi salah satu minuman sehat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi.

Pilih teh hijau daun untuk mendapat manfaat yang maksimal daripada teh hijau celup. Hal tersebut karena teh jenis ini sudah melalui banyak proses pengolahan. 

Air lemon

Air lemon bisa membantu menurunkan berat badan sekaligus mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Pasalnya, air lemon mengandung tinggi antioksidan dan pektin.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi kulit lemon terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida karena kandungan d-limonene di dalamnya.

Nah, itulah beberapa minuman yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Semoga bermanfaat!