Ilustrasi anak bersama dengan ibu tiri. (iStock/Edited By HerStory)
Buah-buahan memang mengandung banyak manfaat untuk tubuh. Kandungan vitamin, mineral, dan zat esensial lainnya sangat bermanfaat untuk kesehatan, termasuk kesehatan anak.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut buah-buahan yang membantu mengoptimalkan pertumbuhan anak.
Kandungan nutrisi pada apel dapat membantu anak tetap kuat dan sehat, sehingga mereka bisa melakukan berbagai macam hal yang disukai. Selain itu, kandungan mineralnya yang disebut boron yang bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi anak tetap kuat dan sehat.
Mengonsumsi satu buah jeruk sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C anak untuk dua hati. Jus jeruk merupakan jus yang baik untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
Vitamin E pada alpukat berperan penting dalam membantu pertumbuhan anak, karena bermanfaat untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.