HerStory, Medan —

Ibu hamil harus lebih ekstra dalam memperhatikan asupan nutrisi sebab akan berpengaruh pada janin. Salah satu nutrisi yang mendukung kehamilan yang sehat adalah kalsium.

Kebutuhan kalsium pada ibu hamil mengalami peningkatan pada trimester ketiga. Masa ini adalah momen di mana janin mengalami perkembangan yang pesar. 

Pada masa trimester ketiga pula janin banyak mengambil zat penting dari tulang sang ibu. Hal tersebut diungkapkan oleh Murray Favus, MD, profesor kedokteran di University of Chicago.

Ruth Frechman, ahli diet dan juru bicara American Dietetic Association di Los Angeles, menjelaskan bahwa tubuh ibu hamil dapat merasakan peningkatan kebutuhan janin dan memproduksi lebih banyak vitamin D. Hal ini memungkinkan para ibu hamil dan ibu menyusui untuk menyerap lebih banyak kalsium yang ada dalam makanan mereka.

Di sisi lain masih ada kasus di mana ibu hamil mengalami kekurangan kalsium. Jangan sampai kondisi ini menimpa Moms, yah. Segera kenali tanda-tanda kurang kalsium berikut ini:

- Tekanan darah tinggi selama kehamilan

- Lahir prematur

- Berat badan lahir rendah

- Mati rasa dan kesemutan pada jari

- Pertumbuhan bayi lambat

- Bayi tidak mendapatkan cukup kalsium di tulang

- Masalah jantung

- Kram otot dan kaki

- Nafsu makan yang buruk

- Dalam kasus yang jarang terjadi, peningkatan risiko patah tulang

Baca Juga: Penting! Ini 20 Rekomendasi Obat Kalsium untuk Ibu Hamil dan Jaga Kesehatan Si Dragon Baby, Catat dan Jangan Salah Pilih Ya Moms!

Baca Juga: 4 Sayuran yang Sebaiknya Dihindari Selama Kehamilan, Bisa Mengancam Kesehatan Moms dan Janin!