Secara teori, seks itu cukup mudah. Namun pada kenyataannya, seks terkadang lebih rumit daripada yang dipikirkan banyak orang. Beberapa kerumitan ini sangat berkaitan dengan apa yang kamu lakukan sebelum berhubungan seks. 

Untuk mendapatkan pengalaman bercinta yang menyenangkan, hal pertama yang wajib kamu lakukan adalah fokus pada dirimu sendiri terlebih dahulu.

Daripada berfokus sepenuhnya pada apa yang akan kamu lakukan pada pasangan, mulailah berpikir tentang apa yang menyenangkan bagi kamu.

"Mulailah memikirkan hal-hal seksi dan pikirkan apa yang akan membuat  kamu bergairah," kata Rachel Sussman, pekerja sosial klinis berlisensi di New York City, sebagaimana dikutip via Akurat.co.

Kemudian, beri diri waktu untuk bersantai terlebih dahulu. Relaksasi otot adalah cara yang bagus untuk bersantai dan menenangkan tubuhmu.

Kamu bisa memainkan lagu, mengubah pencahayaan, mengganti pakaian, menutup tirai, meregangkan tubuh, membaca, dan hal-hal lain yang membuatmu rileks.

"Ritual tertentu harus menjadi sesuatu yang membantu kamu untuk rileks, bermain-main, dan pada akhirnya, menjadi versi terbaik dari diri sendiri," kata seksolog Dr. Jess O'Reilly.

Jangan lupa, tinggalkan semua pekerjaanmu dan jauhkan gawai atau bermain media sosial. Brooke E. Wells, seorang profesor di Pusat Studi Seksualitas Manusia Universitas Widener, menyebutkan bahwa  teknologi  bertanggung jawab untuk mengurangi kehidupan seks banyak orang.

Jadi, jauhkan ponsel, tablet, dan laptop sepenuhnya dari kamar tidur. Akan tetapi, jangan lupakan kondisi mentalmu. 

Terakhir, luangkan waktu sejenak untuk menyelaraskan diri dengan pasangan. Dengan melepaskan hal-hal  lain dan berfokus pada pasangan, hubungan seks bisa lebih memuaskan.

"Kebanyakan pasangan sangat terburu-buru, dan rasanya seks hanyalah hal lain yang harus dilakukan," kata terapis seks Vanessa Marin.

Adapun pola makan dan olahraga juga sangat mempengaruhi performa di tempat tidur. Oleh sebab itu, terapkan gaya hidup sehat, mulai dari mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, berolahraga secara rutin minimal 30 menit setiap hari, memiliki tidur yang cukup dan berkualitas, mengelola stres, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Dijamin Bikin Puas Berkali-kali, Ini 5 Tips Posisi Seks yang Bisa Hidupkan Momen Bercinta Pasutri! Cuss Catat Ya Moms!

Baca Juga: Gak Melulu Harus Kasar, Ini Tips Bercinta Makin Romantis dan Lembut dengan Vanilla Sex! Kamu Sudah Tahu?