olahraga sambil tiduran (Pinterest/Flip.it)
Kolesterol menjadi salah satu penyakit yang banyak dimiliki oleh masyarakat. Untuk mengatasi masalah ini, penderita koleseterol tidak hanya mengonsumsi makanan sehat, tapi juga harus berolahraga.
Sayangnya, banyak orang yang sibuk dengan aktivitasnya sehingga tidak sempat berolaharaga. Apakah kamu termasuk salah satunya? Jika iya, tenang saja Moms.
Ada kok olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah untuk menurunkan kolesterol tinggi. Berikut ini beberapa olahraga yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi, antara lain:
Percaya atau tidak, berenang menjadi salah satu olahraga yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Ketika berenang kalori tubuh terbakar signifikan, sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi berat badan.
Nah, olahraga satu ini bisa kamu lakukan di rumah sendiri Moms. Jadi, aman kan?
Bersepeda menjadi salah satu jenis olahraga yang menyenangkan untuk dilakukan. Mengapa tidak? Selain bisa mengayuh dengan santai sambil berkeliling, bersepeda secara rutin mampu menurunkan kadar kolesterol.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.