Penyakit asam urat atau yang juga dikenal dengan gout dalam bahasa ilmiah ini adalah rasa nyeri pada sendi karena kadar uric acid yang tinggi. Biasanya, kelebihan cairan ini akan membentuk gumpalan yang pada akhirnya akan menyebabkan nyeri pada bagian sendi.

Dilansir dari hellosehat, menurut dr. Tania Savitri salah satu penyebab asam urat yang tinggi adalah makanan tinggi purin, seperti jeroan dan makanan laut seperti seafood termasuk ikan, udang dan kerang. Oleh sebab itulah penderita asam urat perlu perhatikan makanan serta mengonsumsi makanan yang rendah purin untuk membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuhnya.

Selain itu, beberapa makanan dengan kandungan zat tertentu pun diyakini dapat membantu mengatasi penyakit ini. Kandungan zat yang seperti apa yang harus dikonsumi? ada beberapa buah yang memiliki kandungan zat yang dapat membantu para penderita asam urat. Buah apa saja itu? Berikut 4 ragam buah di bawah ini yang dipercayai dapat membantu penderita asam urat.

1. Buah Ceri

Buah ceri mengandung antosianin, yaitu pigmen berwarna merah-ungu, yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Adapun kandungan tersebut telah terbukti dapat menurunkan kadar asam urat, meredakan nyeri sendi, serta mengurangi risiko terjadinya serangan asam urat berulang. Efektivitasnya akan meningkat bila dikonsumsi bersamaan dengan obat asam urat allopurinol atau colchicine.

2. Buah Lemon

Buah selanjutnya yang baik untuk dikonsumsi dan dipercayai dapat berperan sebagai penurun asam urat adalah lemon, termasuk jus lemon. Kandungan vitamin C dalam lemon dianggap dapat membantu meredakan nyeri serta mengurangi peradangan akibat asam urat yang tinggi.

Dilansir dari kutipan hellosehat, Arthritis Foundation, Tuhina Neogi, yang merupakan dosen kedokteran di Boston University School of Medicine menjelaskan bahwa vitamin C dapat membantu kerja ginjal lebih berguna dalam membasmi asam urat di darah. Kendati demikian, kandungan buah lemon ini perlu dilakukannya penelitian lebih lanjut.

Baca Juga: 8 Pantangan Makanan Sahur dan Berbuka bagi Penderita Asam Urat, Bukan Cuma Jeroan!

Baca Juga: Dokter Spesialis Penyakit Ungkap 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat saat Puasa, Jangan Mengandung Purin!