Hubungan seks dan olahraga sangat mungkin untuk digabungkan. Sebab, keduanya sama-sama melatih otot, membakar kalori, dan menghasilkan hormon endorfin.

Namun perlu diingat bahwa, gak semua posisi bercinta setara dengan gerakan olahraga. Oleh karena itu, berikut rekomendasi gaya bercinta yang mendatangkan kenikmatan di ranjang sekaligus menghasilkan banyak keringat seperti berolahraga. Apa saja?

Missionary

Siapa sangka, gaya missionary terhitung sebagai posisi bercinta yang mampu menghadirkan sensasi mirip olahraga di gym. Sebab, kebanyakan orang menganggap missionary adalah posisi bercinta umum yang dilakukan, bahkan terkadang membosankan.

Meski demikian, dilansir dari laman Times of India, posisi bercinta ini mampu melatih otot bokong dan otot inti atau dikenal core muscles.

Doggy Style

Selain missionary, doggy style pun secara gak langsung melatih otot dada. Bayangkan, kamu harus mengandalkan kedua tangan untuk menyokong berat tubuh pasangan.

Personal Trainer di Miami, Vanessa Castro, merekomendasikan untuk memberikan sedikit tantangan pada gaya bercinta ini. Dengan cara, posisikan lengan lebih rendah dan lakukan push up. Modifikasi seperti ini lebih pas dilakukan di matras yoga daripada di kasur.

Cowgirl

Gaya bercinta cowgirl menempatkan wanita di posisi dominan, untuk mengatur ritme permainan, kedalaman penetrasi sampai stimulasi buat pasangan. Ternyata, gaya bercinta yang satu ini bisa membawa manfaat, layaknya olahraga sesungguhnya.

Terapis Seks asal New York, Madeline Catellanos, yang dilansir Woman’s Day, menyarankan bahwa saat menggunakan gaya cowgirl, jadikan kaki sebagai tumpuan, bukan lutut.

Memang kelihatannya jadi kurang seksi, tapi justru saat kamu menggunakan cara ini, gaya cowgirl layaknya squat rendah atau dikenal low squat. Gerakan ini juga melatih quads atau otot paha depan.

Brute

Gaya satu ini terdengar tidak biasa, tapi sangat mungkin dicoba. Jika reverse cowgirl memposisikan wanita di atas dan memunggungi pasangan.

Justru, brute membuat pria di atas dan memunggungi pasangannya. Penetrasi dilakukan dari atas sehingga pria bisa melatih core, bokong juga hamstring.

Standing suspension

Saat kondisi kamu dan pasangan dalam kondisi cukup fit dan stamina mumpuni, coba saja posisi standing suspension. Posisi satu ini akan membantu kamu membentuk lengan, pantat, paha dan betis.

Sembari berdiri, saling berhadapan, lingkarkan lengan dan kaki pada pasangan. Kemudian, kencangkan core (inti), buka dada dan tarik bahu ke bawah.

Berikan stimulasi lebih dengan meremas bokong, paha atau betis. Gaya ini mampu membakar kalori cukup besar. Semakin banyak berat badan pasangan yang dapat kamu angkat, semakin bisa mencapai titik kenikmatan pasangan.

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Gerah? Ini 5 Brand Activewear yang Bisa Jadi Pilihan Beauty!

Baca Juga: Lari Jadi Bagian dari Rutinitas Sehat, Herbalife Run 2026 Kembali Digelar