Beauty, tahukah kamu jika kebiasaan makan sebelum tidur dapat berdampak buruk bagi kesehatan? Tak hanya menambah berat badan, tapi juga menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Oleh sebab itu, jika kamu memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan berat sebelum tidur, sebaiknya stop mulai sekarang.

Kebiasaan ini pula akan membuatmu tak lapar saat bangun tidur. Hal ini mungkin menyebabkan kamu melewatkan makan pagi atau sarapan.

Namun, kamu justru akan makan secara berlebihan pada saat siang hari karena jarak makan yang terlalu jauh. Lalu, hal ini akan terulang lagi pada malam hari. Artinya, sekali melakukannya, pola tersebut akan berulang.

Masalahnya, makan tepat sebelum tidur membuat tubuh yang seharusnya beristirahat justru bekerja keras memproses makanan. Hal ini berpotensi membuat kamu mengalami gangguan pencernaan dan stroke.

Tak hanya itu, menurut Sleep Advisor, langsung tidur setelah makan juga dapat membuat mental exhaustion. Alhasil, kamu bisa saja mengalami mimpi buruk akibat kebiasaan tersebut.

Oleh sebab itu, sebisa mungkin menghindari kebiasaan ini jika tidak ingin merasakan berbagai risiko tersebut. Jika memang terpaksa harus makan sebelum tidur, pastikan kamu mengonsumsi makanan ringan yang menyehatkan.

Baca Juga: Aman untuk Penderita Gerd, Ini 5 Susu Penggemuk Terbaik Tangani Masalah Berat Badan, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Tetap Jaga Berat Badan saat Berbadan Dua, Ini 5 Pola Diet yang Aman untuk Ibu Hamil! Moms Mau Coba Gak?