Anak-anak memang lebih rentan terkena penyakit. Hal ini karena daya tahan tubuh anak belum sekuat orang dewasa dalam melawan berbagai kuman penyebab infeksi.

Nah, supaya anak senantiasa sehat dan terbebas dari penyakit, ada banyak cara untuk meningkatkan imun atau kekebalan tubuh si kecil. Selain sayur, buah-buah juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak, lho. Mau tahu buah apa saja?

Melansir dari berbagai sumber, (18/05/22) berikut ulasannya.

Kiwi

Menurut United States Department of Agriculture, vitamin C yang terkandung pada kiwi dua kali lipat lebih banyak dibandingkan pada jeruk. Kiwi juga baik untuk meningkatkan kekebelan tubuh dan membuat tubuh jadi lebih kuat.

Jeruk

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah jeruk dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan antioksidan. Selain itu, buah ini juga bisa memabntu tubuh menyerap nutrisi seperti zat besi dan juga mendukung sistem kekebalan tubuh untuk tumbuh lebih kuat.

Pepaya

Selain mampu mengatasi sembelit, pepaya juga sangat baik untuk meningkatkan day tahan tubuh, lho. Pepaya kaya akan antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan penyakit.

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

Baca Juga: 7 Buah yang Mengandung Vitamin E, Dijamin Bikin Kulit Makin Sehat dan Kekebalan Tubuh Jadi Meningkat!