Siapa yang tak suka minum air kelapa, apalagi saat siang hari ketika matahari terik? Tak hanya melepas dahaga, air kelapa memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan Moms.

Namun, sesuatu yang berlebihan ternyata memang tak pernah baik. Berikut 3 bahaya jika Moms terlalu banyak mengonsumsi air kelapa, antara lain:

1. Meningkatkan gula darah

Meskipun kandungan gulanya rendah, air kelapa mengandung banyak karbohidrat. Oleh karena itu, jika kamu memiliki penyakit yang berkaitan dengan kadar gula dalam darah, sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi air kelapa.

2. Meningkatkan kalori

Air kelapa mengandung banyak karbohidrat dan kalori. Hal itu menyebabkan asupan berlebihan air kelapa dapat meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh. Jika kamu ingin mengurangi asupan kalori, jangan terlalu banyak minum air kelapa.

3. Meningkatkan tekanan darah

Air kelapa ternyata mengadung banyak sodium. Orang yang menderita tekanan darah tinggi sebaiknya tidak mengonsumsi terlalu banyak air kelapa, karena bisa meningkatkan tekanan darah. 

Baca Juga: Tiati Gula Darah Naik saat Mudik, Ini 5 Cara yang Harus Beauty Lakukan Biar Gak Kejadian!

Baca Juga: Pentingnya Bawa Alat Cek Gula Darah Saat Mudik bagi Para Penderita Diabetes, Apa ya Manfaatnya?