Selama masa kehamilan, ibu hamil akan merasakan berbagai macam tantangan, termasuk merasakan gejala pusing yang tiba-tiba. 

Pusing saat hamil terjadi karena meningkatnya hormon yang bekerja membuat pembuluh darah merasakan rileks dan tenang. Meski demikian, hal ini malah akan menyebabkan tekanan darah lebih rendah dari biasanya, yang pada akhirnya dapat mengurangi aliran darah ke otak.

Selain itu, gejala pusing pada masa kehamilan juga terjadi karena kadar gula darah rendah yang sedang beradaptasi dengan perubahan metabolisme tubuh. Perempuan yang memiliki anemia atau varises akan lebih rentan mengalami gejala pusing tersebut.

Sementara gejala pusing selama kehamilan trimester kedua disebabkan karena rahim yang tumbuh memberikan tekanan pada pembuluh darah.

Dikutip dari American Pregnancy, saat tubuh perempuan hamil berbaring dan telentang, hal ini memungkinkan berat bayi menekan di vena cava yang membawa darah dari tubuh menuju bagian bawah jantung.

Selain itu menurut data kesehatan dari Wolters Kluwer yang dikutip dari Halodoc, 60 persen perempuan hamil berusia kurang dari 40 tahun, kerap mengalami sakit kepala. Salah satu pemicunya adalah preeklampsia, terutama pada wanita yang menginjak usia kehamilan 20 minggu.

Lantas, bagaimana cara mengatasi pusing saat hamil?

Ada beberapa tips yang bisa bumil terapkan guna mengurangi frekuensi pusing saat hamil.

Berikut tipsnya:

• Hindari berdiri dalam waktu yang lama. Jika harus berdiri, pastikan kaki tetap bergerak untuk membantu meningkatkan sirkulasi.
• Bangun perlahan dari tempat duduk dan berbaring.
• Makan secara teratur. Hindari tunda makan dalam jangka waktu yang lama, baiknya ngemil sepanjang hari.
• Hindari mandi air panas dengan shower.
• Hindari berbaring telentang pada pertengahan trimester kedua.
• Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman untuk menghindari pembatasan sirkulasi.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Beli Obat di Apotek Moms! Ini 7 Cara Alami Hempas Sakit Kepala dengan Mudah, Wajib Banget Kamu Ketahui!

Baca Juga: Kurangnya Hormon Estrogen Saat Menstruasi Picu Sakit Kepala Tak Tertahankan